مزایای مصرف شیر غنی شده برای كودكان
بازسازی خانه مزایای مصرف شیر غنی شده برای كودكان
اما چرا مصرف شیر غنی شده می تواند به سلامت و رشد كودك كمك كند؟ با هم نگاهی می نماییم به خصوصیت های شیرهای غنی شده: شیر غنی شده سرشار از كلسیم است • یكی از منابع مهم كلسیم، شیر غنی شده است كه موارد زیر را برای كودكان تولید می كند:
• كلسیم سبب سلامت و محكم شدن استخوان ها می گردد و از پوكی استخوان جلوگیری می كند.
• از سردرد جلوگیری می كند و كمبود كلسیم سبب می گردد كودكان حملات میگرنی را تجربه كنند.
• از چاقی در دوران كودكی جلوگیری می كند و سبب می گردد كودك دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و كمك می نماید تا چربی ناخواسته بدن كاهش پیدا كند.
• كلسیم برای سلامت دندان كودكان بسیار اهمیت دارد.
• مصرف روزانه مقدار سفارش شده كلسیم به لخته شدن خون كمك می نماید و سیگنال های عصبی كودك شما هم در شرایط مناسب كار می كنند.
• كلسیم سبب آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می گردد.
• همینطور به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها كمك می نماید. ویتامین D در شیر غنی شده • ویتامین D به بدن كودك شما كمك می نماید كلسیم را از منابع مختلف جذب نماید.
• شیر غنی شده غنی شده حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D است.
• این ماده كمك می نماید رشد استخوان های شما افزایش یابد و همینطور احتمال مبتلا شدن به پوكی استخوان را به خصوص در سال های بعد می كاهد.
• ویتامین دی می تواند به كاهش التهاب كمك نماید و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
• كمبود ویتامین دی در سنین كودكی و یا سال های بعد سبب تولید پوكی استخوان در كودك شما می گردد. ویتامین E در شیر غنی شده • شیر دارای میزان كمی ویتامین E است اما با غنی سازی شیر میزان این ویتامین در این نوشیدنی مفید بالا می رود.
• ویتامین E یك آنتی اكسیدان قوی است و رادیكال های آزاد را از بین می برد.
• ویتامین E عامل مهمی برای جلوگیری از ضعف و سستی عضلات است.
• این ویتامین می تواند مقاومت بدن را افزایش داده و از ضعف و سستی جلوگیری كند.
• همینطور نقش مهمی در مقابله با كم خونی، جلوگیری از مشكلات كبد و كلیه ها در بزرگسالی ایفا می كند. نقش آهن در شیر غنی شده • آهن كار سوخت و ساز خون و انتقال انرژی را بر عهده دارد و می تواند به رشد كودكان كمك به سزایی داشته باشد.
• عامل مهمی برای تقویت هوش و قدرت یادگیری است.
• آهن می توان به درمان كم خونی هم كمك كرده و یكی از عوامل مقابله با این بیماری باشد.
• آهن موجود در شیرغنی شده به كوكان كمك می نماید كه احساس خستگی نكنند.
• این ماده به كودكان كمك می نماید تا شكنندگی ناخن برای كودكان به وجود نیاید. روی در شیر غنی شده • شیر غنی شده منبع مناسبی برای روی است.
• روی نقش مهمی در افزایش سطح و كاركرد ایمنی بدن دارد. همینطور می تواند نقش مهمی در جذب مواد سمی و دفع آن از بدن ایفا كند.
• روی حاوی خیلی از آنزیم ها و پروتئین هاست و به هضم و اعمال گوارشی كودكتان كمك می نماید.
• روی نقش مهمی در جلوگیری از كوتاهی و قد و همینطور جلوگیری از بلوغ دیررس را هم به عهده دارد.
• این ماده نقش مهمی در تنظیم ژن دارد. سلامتی دندان این نوشیدنی سرشار از كلسیم و فسفر است این مواد برای سلامت دندان و رشد دندان كودكتان بسیار مهم است.
• كلسیم و فسفر در كنار هم به سلامت دندان كودك شما كمك می نماید.
• یكی از مهم ترین پروتئین های موجود در شیر غنی شده كاسئین است این ماده كمك می نماید تا یك لایه نازك روی سطح مینای دندان كودك شما تولید شود و از از بین رفتن كلسیم و فسفر جلوگیری می كند.
• به خصوص برای زمانی كه دندا ن های كودكتان در معرض اسیدهای موجود در دهان قرار می گیرد بسیار كمك كننده است.
• خیلی از دندان پزشك ها سفارش می كنند كه باید بین وعده های غذایی علاوه بر آب به كودكان شیر غنی شده هم بدهید زیرا این نوشیدنی از نابود شدن دندان ها جلوگیری می كند. سلامت استخوان ها • این نوشیدنی یكی از مهم ترین منبع كلسیم است و سبب رشد و محكم شدن استخوان كودكان می گردد.
• با نوشیدن روزانه یك لیوان شیرغنی شده می توانید بر بیماری های پیچیده استخوانی غلبه كنید.
• هنگامی كه كودك شما دچار كمبود كلسیم می گردد احتمال اینكه زخم هایش به شكستگی های استخوانی تبدیل شود بالا می رود. مواد معدنی و ویتامین ها • این نوشیدنی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی سالم می باشد كه كودك شما را فعال نگه می دارد و سبب سلامت و قدرت او می گردد.
• ویتامین و مواد معدنی موجود در شیرغنی شده برای بینایی كودك شما مفید است.
• كربوهیدرات موجود در این نوشیدنی به كودكتان انرژی می دهد و كمك می نماید كه او كمتر احساس خستگی داشته باشد. منبع سایت كتاب كاله 2121
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب